肉離れ

こんなお悩み、抱えてないですか？

• ふくらはぎから「ブチッ」という音が聞こえた
• 運動中にふくらはぎに強い痛みがあった
• 何回も肉離れを起こす
• 再発しないようにしたい
• もうすぐ大会なの早く復帰したい

肉離れの仕組み

肉離れは、筋肉が急激な運動や過度な負荷にさらされた際に、筋繊維や組織に亀裂や断裂が生じる状態を指します。時には、「ブチッ」という断裂音とともに激しい痛みを感じ動けなくなるような怪我です。
患部は腫れ、内出血のほか、陥凹（かんおう）という患部がへこんだ状態になることもあります。

肉離れになりやすい人

肉離れになりやすい人にはいくつか特徴があります。

• 筋肉に疲労が溜まっている人

筋肉の使いすぎが原因で疲労やストレスが筋肉に溜まっている人は肉離れを引き起こしやすいです。また運動前のストレッチをおろそかにすることも原因です。ストレッチにより筋肉をあたため硬い状態から柔らかい状態にすることが予防に繋がります。

• 水分不足

水分不足も肉離れの大きな原因です。そもそも体内の水分が少なくなると足をつりやすくなり熱中症などの危険もあり良いことが何一つありません。また水分不足により筋肉が乾いた状態になると肉離れが発生しやすいです。

• 硬い筋肉

血流が悪化し筋肉が硬い状態になると筋線維が断裂しやすくなり肉離れになりやすくなります。特に冬場は気温により血行も悪くなりやすく筋肉も硬くなりやすいのでしっかりストレッチを行うなど注意が必要です。

施術方法

まず肉離れを起こした場合は早急にアイシングを行ってください。また動くと内出血が酷くなるので動かないように安静にしてください。急性期の手当をしっかり行うことにより回復時間に差がでます。

肉離れに対しては干渉波治療器や超音波治療器を使いまずは患部の痛みを和らげていきます。その後運動療法やストレッチなど指導を行い日常生活の向上をはかっていきます。
今後肉離れの再発防止のために体の歪みを矯正する治療なども行えますのでお気軽にお問い合わせください。

---