ねんざ

こんなお悩み、抱えてないですか？

• 手足をひねって痛い
• ねんざをしてしまいスポーツに影響がでる
• 早くスポーツに復帰したい
• 歩くと足が痛い
• ねんざをしやすい体質になっている

捻挫の仕組み

スポーツをしていると足首・手首の捻挫は常に付きまといます。スポーツ以外でも階段を踏み外したり、滑ったりして捻挫を発症してしまうことはあるかと思います。捻挫はすぐにアイシングを行うことによってその後の痛みや治りの早さがだいぶ変わっていきます。
しかし、どうしても出先などですぐに氷などが手に入らなくてアイシングが遅れてしまうこともあります。
2週間-3週間程度で通常は治りますが、アイシングが遅れたり靭帯が思っている以上に伸びてたりすると治りが遅くなったりします。

また捻挫は再発しやすいのが特徴です。
体に歪みがあると何回も捻挫を起こしてしまいます。骨盤の歪みを矯正することで捻挫を起こしにくい体づくりをすることができます。

施術方法

まず、捻挫をしてしまったら冷やしてください。捻挫は炎症ですので炎症に対しては冷やすこと（アイシング）が非常に重要です。その後、南えど整骨院にお越しください。