肩こり改善に良い睡眠姿勢

肩こり改善に良い睡眠姿勢

寝姿勢が悪いと肩こりが悪化することがあります。
なぜなら…
寝ている間も肩に負担がかかるからです。
仰向けで寝る場合は、首に合った枕を使うことが大切です。
横向きで寝るときは、肩が圧迫されないように少し工夫が必要です。
寝具の選び方も肩こり改善に影響を与えます。

枕一つで改善されることもあるので自分に合う寝具を選びましょう(^^)/