腰痛を防ぐためのベッドの選び方
ベッドが腰痛に影響することをご存じですか？
なぜなら…
寝具の硬さや形状が体のサポートに関係するからです。
硬すぎず柔らかすぎない適度のマットレスが腰をサポートします。
枕の高さも重要で、背骨の自然なカーブを維持するのがポイントです。
定期的に寝具をチェックし、状態が悪くなったら買い替えるのも大切です。
最近はいろんな寝具がたくさんあるので試行錯誤しながら自分に合う寝具を見つけてみてくださいね(*^-^*)
腰痛を防ぐためのベッドの選び方
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