膝痛予防！股関節ストレッチ

膝痛予防！股関節ストレッチ

膝の痛みの原因、実は股関節にあるかも？
股関節ストレッチで予防しよう！
なぜなら…
股関節の柔軟性が向上すると、膝への負担が軽減されるからです。
正しい歩行パターンが身に付き、膝の摩耗を防ぐからです。
股関節周りの筋肉が強化され膝をサポートする力が増すからです。

膝痛予防の第一歩！始めてみてくださいね(*^-^*)