運動不足が肩こりを悪くさせる理由

運動不足が肩こりを悪くさせる理由

運動不足は肩こりの原因になります。
なぜなら…
筋肉が硬くなり、血流が悪くなるからです。
軽い運動やストレッチで、肩回りの筋肉がほぐれやすくなります。
ヨガやウォーキングなどの全身運動が効果的です。
毎日の少しの運動が、肩こり改善に繋がります。

一日５分から！始めてみましょう(^^)/