食事で肩こりを改善

食事で肩こりを改善

実は肩こりは食事でも改善できるんです。
なぜなら…
栄養が筋肉の健康に影響を与えるからです。
ビタミンB群やマグネシウムは、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
魚やナッツ、バナナなどの食品が肩こり改善に役立ちます。
バランスの良い食事で体の内側からケアしましょう。

肩こりが気になってきたら食事も意識してみてくださいね(*^-^*)