スマホ疲れを解消しよう！

スマホ疲れを解消しよう！

スマホを長時間見ることが肩こりの原因になるんです。
なぜなら…下を向く姿勢が続くからです。
首が前に倒れると肩に負担がかかり、筋肉が固まります。
目の疲れも肩こりの原因にもなり、頭痛を引き起こすこともあります。
スマホを使うときはこまめに休憩をとり、姿勢をリセットしましょう。

スマホっ首になる前に鏡をみて自分の首の位置を確認してみてくださいね(*^-^*)