睡眠で肩こりとサヨナラ

質の良い睡眠が肩こり改善につながるんです…なぜなら寝ている間に体が回復するからです。

枕の高さや寝具が合わないと、首や肩に負担がかかりやすいです。
適切な寝具にすると、体が正しい姿勢でリラックスできます。
睡眠の質が向上し、肩こりや頭痛が緩和されることが多いです。
枕の高さが合っているか確認してみてくださいね(^.^)