デスクワーク中でも肩こり予防

デスクワーク中でも肩こり予防

仕事中のちょっとした工夫が肩こりの予防になります。
なぜなら、動かないことで血流が悪くなるからです。
30分ごとに席を立ち、軽く体を伸ばすことで筋肉がリラックスします。
デスクの高さや椅子の調整も重要で、負担の少ない姿勢が保てます。
手元のストレッチボールで肩や腕をほぐすと、コリがたまりにくくなります。
肩こり予防でデスクワークも乗り切りましょう♪