姿勢を変えて肩こり改善

姿勢を変えて肩こり改善♪
長時間の悪い姿勢は肩こりの原因になります…
なぜなら、筋肉が硬直してしまうからです。

スマホやPCを見るときの前かがみ姿勢が首と肩に大きな負担をかけます。
一度固まった筋肉は血流を妨げ、痛みやコリを引き起こします。
正しい姿勢を意識し、ストレッチで筋肉をほぐすと肩こりが軽減されます。
ぜひ意識してやってみてくださいね(^.^)