2026年 1月の記事一覧

免疫力アップ！股関節ケアの秘密

免疫力アップ！！股関節ケアの秘密免疫力アップの秘訣！実は股関節ケアにあるんです！！なぜなら…股関節周りのリンパの流れが良くなり、免疫細胞の活動が活発になるからです。全身の血行が促進され、体内の老廃物が排出されやすくなるからです。ストレス軽減効果があり、免疫システムの機能を

肩こりに効く深呼吸法深呼吸は肩こり改善に効果的です。なぜなら…酸素が体に行き渡るからです。ゆっくりと深い息を吸い、長く吐き出すことでリラックスできます。ストレスも和らぎ、肩の緊張もほぐれやすくなります。気が付いたときに数回行うだけでも効果を実感できます。深呼吸でリ

腰痛改善に役立つお風呂の入り方お風呂の入り方で腰痛が和らぐって知っていましたか？なぜなら…温かいお湯が筋肉をリラックスさせているからです。40度くらいのお湯に10～15分浸かると血行が良くなり腰痛が軽減されます。お風呂の後に軽くストレッチを行うと筋肉が柔らかくなりさらに効果的

自律神経を整える！股関節リラックス法ストレス過多の現代人のみなさん…股関節をリラックスさせて自律神経を整えましょう！なぜなら…股関節を緩めることで、全身の緊張が和らぎ、副交感神経が活性化されるからです。深い呼吸が促進され、心身のリラックス効果が高まるからです。自律神経のバ

こんにちは(^^)/南えど整骨院です♪昼間はポカポカ陽気で気持ちが良いですが…朝晩はまだまだ冷えます( ;∀;)その寒暖差により、身体に不調が出ることがあります！！気温変化に対応しようと自律神経が働く際に、エネルギーが消耗されることによる全身のだるさや疲労感、倦怠感で

あけましておめでとうございます(*^-^*)今年も南えど整骨院をよろしくお願いいたします(^^)/お正月の疲れは出ていませんか？(^.^)特に…　寝正月で過ごした方には…ラジオ波温熱治療がおススメです！！ご予約お待ちしております(^_-)-☆