"痛み"をとりたい
relieve PAIN
松山市で腰痛・肩こり・坐骨神経痛・交通事故・スポーツでのケガなら南えど整骨院へ！
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スマホ疲れを解消しよう！スマホを長時間見ることが肩こりの原因になるんです。なぜなら…下を向く姿勢が続くからです。首が前に倒れると肩に負担がかかり、筋肉が固まります。目の疲れも肩こりの原因にもなり、頭痛を引き起こすこともあります。スマホを使うときはこまめに休憩をとり、姿勢をリセ
腰痛の改善に役立つリラクゼーション方法ストレスが腰痛を悪化させることがあるって知っていましたか？なぜなら、緊張が筋肉を硬直させるからです。瞑想やマインドフルネスは心と体をリラックスさせ筋肉の緊張を和らげます。温かいお風呂やホットパックは腰回りの血行を促進し痛みが軽減します。軽