"痛み"をとりたい
relieve PAIN
松山市で腰痛・肩こり・坐骨神経痛・交通事故・スポーツでのケガなら南えど整骨院へ！
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デスクワーク中でも肩こり予防仕事中のちょっとした工夫が肩こりの予防になります。なぜなら、動かないことで血流が悪くなるからです。30分ごとに席を立ち、軽く体を伸ばすことで筋肉がリラックスします。デスクの高さや椅子の調整も重要で、負担の少ない姿勢が保てます。手元のストレッチボール
座りっぱなしの現代人必見！股関節ケア長時間座り続けることは、股関節に想像以上のダメージを与えます。なぜなら…筋肉が硬くなり血流が悪くなるからです。股関節の可動域が狭まり、動きが制限されるからです。姿勢の悪化につながり、他の部位にも悪影響を及ぼすからです。座りっぱなしの時はスト
姿勢を変えて肩こり改善♪長時間の悪い姿勢は肩こりの原因になります…なぜなら、筋肉が硬直してしまうからです。スマホやPCを見るときの前かがみ姿勢が首と肩に大きな負担をかけます。一度固まった筋肉は血流を妨げ、痛みやコリを引き起こします。正しい姿勢を意識し、ストレッチで筋肉をほぐす