首のストレッチで肩こり対策

首のストレッチで肩こり対策

首をほぐすことが肩こり解消に繋がるんです。
…なぜなら、首と肩の筋肉はつながっているからです。
首の筋肉が緊張すると、肩も引っ張られてしまいます。
首のストレッチを取り入れると、肩回りの負担が軽くなります。
肩こり予防にも効果があり、リフレッシュできます。

疲れを感じたら首をゆっくり回してみてくださいね(*^-^*)