頭痛に効果的な水分補給法

頭痛に効果的な水分補給法

水分不足が頭痛の原因になることがあります。
なぜなら…
脳の血流が悪くなるからです。
水をこまめに摂取することで、血液循環がスムーズになり頭痛が軽減します。
コーヒーやお茶の飲み過ぎは逆効果になることも…
純粋な水がおススメです！
寝る前や起床時の水分補給も頭痛予防に効果的です。

皆さんは一日にどれくらいお水を飲んでいますか？
「喉が渇いた！」と思う前にこまめに水分補給しましょう(*^-^*)