自律神経を整える！股関節リラックス法

自律神経を整える！股関節リラックス法

ストレス過多の現代人のみなさん…
股関節をリラックスさせて自律神経を整えましょう！
なぜなら…
股関節を緩めることで、全身の緊張が和らぎ、副交感神経が活性化されるからです。
深い呼吸が促進され、心身のリラックス効果が高まるからです。
自律神経のバランスが整い、睡眠の質も向上するからです。

ぜひ股関節ストレッチ！やってみてくださいね(*^-^*)