腰痛対策にデスク環境を整える方法

腰痛対策にデスク環境を整える方法

デスクワークが腰痛の原因になることがあります…
でも正しい環境なら防げます。
モニターの高さは目線より少し下に調整し、首や腰に負担をかけないようにしましょう。
椅子の高さは足がしっかり床につく位置にし、腰を安定させるのがポイントです。
定期的に立ち上がってストレッチをすることで筋肉の緊張をほぐせます。

デスク環境を整えて仕事も腰も絶好調がいいですね(*^-^*)