腰痛を防ぐ立ち仕事のコツ
立ち仕事が腰痛の原因になることがあります…
でも実は対策があるんです！
長時間立ちっぱなしの場合、足元にステップや小さな台を置き
片足を時々乗せると腰の負担が軽減されます。
靴も重要で、クッション性の高いインソールを使うことで
足腰の負担が軽くなります。
立ちながら少しずつ体重を左右に移動させることで筋肉が
硬直するのを防ぎます。
南えど整骨院のオンラインストアからもインソールなど生活に役立つアイテムがたくさんありますのでぜひチェックしてみてくださいね(*^-^*)