腕のストレッチで肩こりを軽減

腕のストレッチで肩こりを軽減

腕のストレッチが肩こりに効果的なんです。
なぜなら…
腕の筋肉と肩はつながっているからです。
腕を伸ばすことで肩や首の筋肉も伸び、リラックスしやすくなります。
軽く腕を回したり伸ばしたりするだけでも血行が良くなります。
腕のストレッチはデスクワーク中にも気軽に取り入れられます。

すき間時間にぜひやってみてくださいね(*^-^*)
すればするほど良いですよ♪