肩のストレッチで頭痛予防

肩のストレッチで頭痛予防

肩をほぐすことで頭痛が予防できるんです。
なぜなら…肩の緊張が頭痛を引き起こすからです。
肩こりから頭への血流が悪くなることで、緊張性の頭痛が起こります。
簡単な肩のストレッチや体操をすることで筋肉の緊張が和らぎます。
血流が改善されると、頭痛も軽減されることが多いです。

隙間時間にストレッチ！やってみてくださいね(^^)/