肩こりに効く深呼吸法

肩こりに効く深呼吸法

深呼吸は肩こり改善に効果的です。
なぜなら…
酸素が体に行き渡るからです。
ゆっくりと深い息を吸い、長く吐き出すことでリラックスできます。
ストレスも和らぎ、肩の緊張もほぐれやすくなります。
気が付いたときに数回行うだけでも効果を実感できます。

深呼吸でリフレッシュやっていますか？
仕事の合間・家事の合間、意識してやってみてくださいね(*^-^*)