深呼吸で肩こり軽減

深呼吸で肩こり軽減

深い呼吸で肩こりが軽減できるって知っていましたか？
…なぜなら、血流が良くなるからです。
深い呼吸は、全身に酸素をしっかり供給してくれます。
酸素が十分に行き届くと、筋肉の疲労回復が早まります。
リラックス効果もあるため、肩の緊張が緩和されます。

休憩と合わせて深呼吸してみてくださいね(^^)/