体幹強化！股関節安定エクササイズ♪

体幹強化！股関節安定エクササイズ♪

体幹トレーニング、思うような効果が出ない？
股関節の安定性がカギかもです！
なぜなら…
股関節が安定すると、体幹の力が効率よく伝わるようになるからです。
バランス能力が向上し、怪我のリスクも減少するからです。

体幹を鍛えるのはなかなか辛抱強く時間はかかりますが、まずはその前に股関節！鍛えてみてくださいね(^^)/