デスクワーク中の正しい姿勢で肩こり予防

デスクワーク中の正しい姿勢で肩こり予防

長時間のデスクワークは肩こりの原因になります。
なぜなら…
前傾姿勢が続くと肩に負担がかかるからです。
腰と背中をサポートするために、椅子の高さや位置を調整しましょう。
モニターの高さを目に合わせることで、前かがみを防げます。
足の裏を床につけて、リラックスした姿勢を心掛けましょう。

仕事中も少しの意識で体が変わってきますよ(*^-^*)